Sangat sedikit orang yang menyadari efek mendalam dari berat badan terhadap diabetes. Bahkan kasus diabetes gestasional jauh lebih besar pada pasien yang kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang tidak. Diabetes tipe 2, atau diabetes pada orang dewasa lebih umum ditemukan pada orang yang kelebihan berat badan daripada mereka yang berada dalam kisaran berat badan 'ideal' mereka. Faktanya, hampir 90% dari mereka yang menderita diabetes tipe 2 kelebihan berat badan. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, hadiah terbaik yang bisa Anda berikan kepada diri sendiri mungkin adalah hadiah untuk mengendalikan berat badan Anda.
Di antara mereka yang menderita diabetes tipe 2 hampir 40% memiliki tekanan darah tinggi, yang merupakan kondisi lain yang diyakini diperburuk oleh kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai resistensi insulin di mana tubuh tidak lagi merespon insulin yang diperlukan untuk membantu tubuh dalam menggunakan gula dan glukosa sebagai bahan bakar pada tingkat sel. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri sendiri jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2 atau dicap berisiko untuk kondisi yang menghancurkan ini. Pertama-tama, lepaskan pound. Saya tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Diet tidak pernah mudah dan jarang menyenangkan bagi orang kebanyakan. Namun, jika Anda tidak mulai mengambil langkah drastis untuk mendapatkan kesehatan terbaik untuk diri sendiri, Anda mungkin tidak dapat menikmati kualitas hidup yang telah Anda rencanakan untuk tahun-tahun emas Anda. Biarkan kondisi Anda menjadi motivasi Anda dan buat rencana untuk menikmati menyaksikan cucu dan cucu lulusan perguruan tinggi Anda. Berjuanglah berdiri. Jangan duduk dan biarkan Diabetes mengendalikan Anda. Berdiri dan kendalikan tubuh Anda kembali. Ini adalah perjuangan sampai akhir dan jika Anda membiarkannya, diabetes akan menjadi akhir Anda. Jika Anda melawannya berdiri, turunkan berat badan, keluar sana dan berolahraga, dengarkan perintah dokter dan ikuti mereka. Temukan kekuatan dalam diri Anda untuk melawan penyakit ini secara langsung. Anda akan kagum dengan apa yang terjadi ketika Anda memutuskan untuk berdiri dan berjuang untuk kesehatan Anda. Aktiflah. Temukan kegiatan yang Anda nikmati dan lakukan dan lakukan. Jangan membuat kegiatan itu kegiatan pasif juga. Bahkan jika itu hanya keluar untuk bermain shuffleboard setiap hari keluar sana dan bermain. Nikmati waktu Anda di bawah sinar matahari. Pilih bunga dengan yang kecil. Ikuti golf. Lakukan apa pun untuk bangkit dan bergerak setiap hari untuk mengingat mengapa Anda ingin hidup selamanya. Perhatikan apa yang Anda makan. Sampah masuk, sampah keluar, kan? Anda memiliki persyaratan diet yang ketat setelah Anda didiagnosis menderita diabetes. Ini berarti bahwa Anda benar-benar harus mengikuti batasan diet Anda. Belajarlah untuk hidup dalam batas-batas itu agar dapat hidup dan menikmati hidup semaksimal mungkin. Yang menakjubkan adalah bahwa ada semua jenis makanan yang tersedia yang ramah bagi penderita diabetes yang tidak ada beberapa tahun yang lalu. Sangat mungkin untuk hidup dan makan dengan diabetes yang cukup baik jika Anda tetap pada rencana Anda. Hal terpenting tentang diet dengan diabetes adalah Anda tidak pernah lupa betapa pentingnya melakukannya.
0 Comments
Kebanyakan orang di seluruh dunia saat ini telah mendengar tentang diet Atkins. Ini telah menjadi salah satu diet yang paling dipuji dan paling kontroversial di zaman kita. Mereka yang menyukainya tidak memiliki apa-apa selain hal-hal besar untuk dikatakan tentang hal itu tetapi mereka yang kritis juga tidak malu dengan oposisi mereka. Kritik terbesar ketika datang ke Atkins, atau diet rendah karbohidrat adalah hampir tidak adanya biji-bijian utuh, yang dianggap sebagai landasan bagi diet sehat oleh banyak orang.
Ketika berbicara tentang diet dan iklan diet, saya yakin banyak dari Anda telah melihat "Aktris Gendut" yang dulu Kirstie Allie menyanyikan pujian Jenny Craig karena membantunya menurunkan 75 pound. Sementara sebagian besar dari kita akan setuju bahwa ini adalah pencapaian yang cukup, ada banyak dari kita menonton dari rumah dan berpikir tidak mungkin pizza kecil kecil akan membuat makanan.
Sama seperti Weight Watchers, Jenny Craig telah mengalami kesuksesan fenomenal selama bertahun-tahun dan umur panjang yang luar biasa. Juga seperti Weight Watchers, Jenny Craig telah menunjukkan kemampuan luar biasa untuk berevolusi dan beradaptasi dengan permintaan konsumen yang bervariasi dan terus meningkat. Tidak semua orang puas menikmati makanan kotak hambar yang disiapkan demi kenyamanan daripada rasa, namun banyak yang lebih suka mengorbankan rasa demi sesuatu yang tidak membuat mereka di dapur terlalu lama dan melemahkan tekad mereka untuk menghindari Rocky Road bersembunyi di lemari es di belakang baki es. Terlepas dari keinginan Anda, Jenny Craig bangkit untuk memenuhi tuntutan Anda. Anda tidak hanya dapat memesan makanan pra-kemasan melalui Jenny Craig yang telah membuatnya terkenal tetapi sekarang mereka menawarkan resep yang benar dan benar di situs web mereka yang memungkinkan Anda untuk mencoba bakat kuliner Anda sendiri dan memenuhi kecintaan Anda pada memasak. Ya, sebagian dari kita sebenarnya suka memasak. Kebetulan bagi banyak dari kita itulah bagaimana pound menjadi masalah. Jenny Craig adalah pilihan diet yang menarik karena menawarkan banyak paket yang sesuai dengan anggaran. Terlalu banyak penurunan berat badan atau rencana diet adalah satu ukuran cocok untuk semua ketika datang ke anggaran meskipun fleksibilitas mereka ketika datang ke pound tapi itu cerita untuk hari lain. Diet cukup sulit sendiri tanpa menambah kekhawatiran keuangan ketika harus membayar untuk rencana ke dalam campuran. Ini mungkin salah satu fitur terhebat yang pernah saya lihat tentang Jenny Craig dan itu mengatakan banyak karena mereka memiliki banyak fitur hebat lainnya juga. Jenny Craig adalah satu lagi rencana penurunan berat badan yang menekankan pentingnya kalori yang harus meninggalkan tubuh Anda juga. Penting bagi Anda untuk mengingat ini saat Anda memasukkan metode diet dan penurunan berat badan ke dalam gaya hidup Anda. Untuk mencapai kesuksesan maksimum, Anda harus meluangkan waktu dalam jadwal Anda untuk berolahraga. Kalori yang dikonsumsi sama pentingnya dengan kalori yang diambil dan itu adalah sesuatu yang terlalu berat rencana stres. Jenny Craig, untungnya, bukan orang yang gagal menekankan fakta penting ini. Diet hampir menjadi kata yang buruk di masyarakat kita. Begitu banyak orang terus-menerus melakukan diet ini atau hanya untuk menemukan bahwa mereka gagal berkali-kali untuk mencapai hasil yang mereka harapkan. Ada orang-orang yang tidak akan berhasil dengan Jenny Craig seperti ada banyak orang lain yang akan berhasil. Kuncinya adalah dalam menjadi kisah sukses daripada salah satu dari banyak yang telah menyerah dan pindah ke padang rumput makanan lainnya. Ada banyak rencana di pasaran untuk dipilih. Masalahnya seringkali bukan rencana tetapi kemampuan Anda untuk tetap dengan rencana untuk jangka panjang. Slim Fast adalah bantuan diet hebat lainnya yang telah ada cukup lama. Dari asalnya sebagai bubuk tebal dan berpasir yang dirancang untuk membantu Anda mencegah kelaparan hingga inkarnasi saat ini sebagai lini produk penurun berat badan dan suplemen bilah makan, kami telah melihat beberapa transisi dan umur panjang yang luar biasa dalam produk khusus ini.
Slim Fast menjadi terkenal karena rasa baru yang telah mereka perkenalkan dan aliran kesaksian mereka yang terus-menerus dari mereka yang telah memenuhi atau melampaui tujuan mereka dengan menggunakan sistem Slim Fast. Menggunakan Slim Fast ketika berdiet dapat membantu mereka yang memiliki sedikit kemauan ketika datang ke cokelat dan permen mencapai tujuan penurunan berat badan mereka dengan memiliki kalori dan kudapan kalori yang lebih tinggi sepanjang hari diikuti oleh makanan yang masuk akal di malam hari dan memanjakan keinginan mereka untuk permen. seharian. Ini adalah rencana yang bagus selama mereka yang menggunakannya dapat tetap bertahan dengan rencana tersebut. Di masa lalu Slim Fast tidak akan menjadi produk yang saya akan merekomendasikan bagi mereka yang perlu menurunkan berat badan dalam jumlah besar. Namun itu telah berubah dalam setahun terakhir atau lebih karena mereka telah memperkenalkan rencana kesehatan dan kesejahteraan yang jauh lebih agresif yang sesuai untuk mereka yang memiliki lebih banyak pound untuk lepas landas daripada 20-an vanity pound sederhana yang merupakan ciri khas pengguna Slim Fast masa lalu. Ketika datang ke diet, tidak semua rencana adalah satu ukuran cocok untuk semua, juga tidak seharusnya. Ada baiknya melihat bahwa Slim Fast juga beradaptasi untuk memenuhi berbagai kebutuhan konsumen. Slim Fast tidak hanya menawarkan kepada konsumen shake dan makanan pengganti atau snack bar yang nyaman untuk digunakan bahkan ketika sedang bepergian, tetapi mereka juga menawarkan makanan yang dapat Anda persiapkan serta makanan sehat yang sehat untuk menggantikan makan malam saat Anda dalam perjalanan . Bagi mereka yang menyukai opsi, Slim Fast tampaknya memiliki lebih banyak pilihan daripada sebelumnya. Namun, lebih dari opsi, baik untuk melihat bahwa Slim Fast, bahkan setelah bertahun-tahun, masih mendapatkan hasil oleh mereka yang tetap dengan program ini. Yang benar adalah bahwa produk itu tidak akan ada selama ini jika tidak bekerja untuk seseorang di sepanjang jalan. Seperti banyak rencana penurunan berat badan lainnya, Slim Fast telah mengambil manfaat gaya hidup aktif di samping kebutuhan akan diet sehat. Ada beberapa yang akan berpendapat bahwa Anda tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan dari minum shake, tetapi bisa dibantah dengan membaca label bahwa shake rata-rata mengandung lebih banyak vitamin dan nutrisi daripada margin sedih yang dikonsumsi orang setiap hari. Apakah tujuan diet Anda jangka pendek dan spesifik atau jangka panjang dan mengubah gaya hidup, Slim Fast dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut. Ini adalah penyesuaian gaya hidup dalam dirinya sendiri dan Anda harus siap untuk cara makan baru agar rencana ini bekerja untuk kebutuhan diet spesifik Anda. Jika Anda belum pernah mengecek Slim Fast belakangan ini dan Anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan tetapi tidak yakin bagaimana melakukannya, mungkin sudah saatnya Anda melihat kedua pada Fast Fast line. |